Dr. Marcos López
Ciencia, hábitos y bienestar integral para transformar la salud desde adentro, alineando cuerpo, mente y propósito.
ENTREVISTAS
Versátil Magazine
6/10/20264 min read
Por Amaxy Moreno. Fotos Roberto Valbuena
El redefine el concepto de bienestar moderno, trascendiendo la mera emoción para integrar "ciencia, estructura y conocimiento" en la búsqueda de una salud integral.
Una de las voces que integra la medicina contemporánea con una visión integral del bienestar. Su discurso, más allá de la clínica tradicional, se construye desde la experiencia, la observación del cuerpo humano y la convicción de que la salud no puede separarse del estilo de vida, las emociones y la educación del paciente.
Uno de los pilares de su metodología es la simplicidad aplicada. En la entrevista describe un ejercicio de cinco minutos al despertar que combina gratitud, orden y programación mental. "Hoy me amo más que ayer ... hoy es el mejor día de mi vida", es parte de las afirmaciones que recomienda, destacando que la repetición consciente puede influir en la manera en que el cerebro interpreta la realidad. Para él, estos microhábitos son el inicio de un proceso de alineación física, mental y emocional.
El especialista también aborda su origen personal dentro del campo de la salud holística. Relata que su interés surge a partir de una experiencia propia con problemas físicos a temprana edad, incluyendo inflamación, dolor y condiciones crónicas. "Tenía 24 años y mi cuerpo comenzó a manifestar señales que la medicina convencional no resolvía de forma práctica", comenta. Esa vivencia lo llevó a explorar alternativas que luego se transformarían en su filosofía profesional.
Durante la entrevista, el especialista enfatiza que el bienestar moderno ha dejado de ser únicamente emocional para convertirse en un proceso que requiere ciencia, estructura y conocimiento aplicado. "Actualmente ya el bienestar no se define solo por lo emocional, también requiere ciencia, estructura y conocimiento", plantea, subrayando la necesidad de una visión más completa del ser humano.
Desde su práctica en San Juan Wellness Clinic, el Dr. López ha desarrollado un modelo centrado en la creación de hábitos sostenibles. Su programa "Hábitos para sanar" propone una progresión gradual que busca evitar la saturación del paciente. "Le damos un hábito a la vez para que la persona pueda hacerlo sostenible", explica, resaltando que la transformación real ocurre cuando los cambios se integran a la vida cotidiana sin resistencia.
En su enfoque quiropráctico, López sostiene que el cuerpo funciona como un sistema interconectado donde el sistema nervioso juega un rol central. "Cuando conocemos cómo funciona el cuerpo, utilizamos eso a favor", afirma, explicando que el movimiento, la alimentación y el manejo emocional son elementos inseparables del bienestar.
Uno de los aspectos más destacados de su discurso es la relación entre educación y salud. Para él, muchos pacientes llegan con información incompleta o fragmentada, lo que dificulta su recuperación. "Una cosa es aliviar el dolor, otra es explicarle al paciente el porqué de lo que le ocurre", señala, insistiendo en que la educación es una herramienta terapéutica en sí misma.
El Dr. López también reflexiona sobre la resistencia al cambio en los pacientes. Reconoce que modificar hábitos profundamente arraigados no es sencillo y requiere acompañamiento constante. "Al principio tenemos que ser hasta psicólogos para poderlos envolver y guiarlos hacia donde queremos que dirijan", admite, destacando la importancia de la empatía en el proceso clínico.
Su visión del bienestar se extiende incluso a la longevidad, donde menciona la importancia de observar las llamadas "zonas azules" del mundo. "No tenemos que reinventar la rueda, ya existen lugares donde la gente vive más y mejor", explica, haciendo referencia a la necesidad de aprender de estilos de vida basados en movimiento, comunidad y alimentación natural.
Finalmente, el especialista invita a repensar la relación con el propio cuerpo desde una perspectiva de responsabilidad personal. "Tenemos un solo cuerpo, y lo que hagas con el influye positiva o negativamente en tu vida", concluye, dejando claro que su enfoque no busca imponer verdades, sino fomentar conciencia.
En conjunto, la conversación con el Dr. Marcos López revela una práctica médica que se expande hacia lo humano, lo educativo y lo preventivo, posicionando su trabajo como parte de una nueva narrativa del bienestar en Puerto Rico.
Como piedra angular de este programa, presenta una rutina matutina de "cinco minutos para transformar tu vida", que incluye:
Agradecimiento durante el primer minuto.
Tender la cama, una pequeña victoria que, según el doctor, genera una sensación de éxito y anticipa un día de logros: "Cuando haces una cosa bien, lo haces todo bien".
Meditación, acompañada de afirmaciones poderosas como: "Hoy me amo más que ayer. Hoy estoy consciente de mis pensamientos y de mis emociones ... Hoy es el mejor día de mi vida".
